conclusion

Conclusión:

Seguramente muchos hemos escuchado la frase que dice "Cuerpo sano, mente sana", y pues ¡Sí! esa frase tiene toda la razón. gracias a la actividad física nuestra salud mejora en todos los sentidos, es por esto que debemos agregar a nuestra vida cotidiana algunas actividades como caminar, trotar, montar bicicleta entre otras actividades similares que ayuden al organismo a estar en un mejor estado.

Tener una vida activa mejora significativamente la salud; esta alivia el estrés, mejora la ansiedad y la depresión, controla el peso corporal, reduce la tensión arterial, previene enfermedades musculares y la osteoporosis entre otros. Practicar algún deporte también es una ,manera de vivir, esto ayuda tanto al cuerpo como a la mente; el fútbol, el voleibol, el kickingball, el béisbol entre otros deportes ayudan tanto a niños como a jóvenes y adultos a ocupar su tiempo libre en hacer practicar algo que ademas de distraerlos y divertirlos, los ayude a mantener activos y saludables. En el ámbito educativo, los profesores y profesoras nos enseñan una variedad de cosas para mantenernos saludables mediante la educación física; el acondicionamiento neuromuscular que es el que ayuda a nuestro corazón, cuerpo y mente. Igualmente nos enseñan algunos deportes para ocupar nuestro tiempo y para mantenernos totalmente en forma y sanos. Nos hablan también de lo que es la medicina deportiva y de como aplicar los primeros auxilios, esto es muy importante ya que en caso si ocurre algo de emergencia  en alguna practica debemos aplicarlos. Cabe mencionar que debemos hacer de el deporte mas que una rutina un habito que sea saludable y que eleve nuestra función cardiovascular.

en la actividad física existen algunos pro y contra, algunas de esas cosas negativas son las drogas y los esteroides, estas hacen que el deportista tenga mayor resistencia pero cabe mencionar que estos son unas de las perores cosas a las que pueden recurrir. Algunas personas obsesionadas y afisionadas por tener músculos crezcan grandes y endurecidos rápidamente recurren a inyectarse esteroides, hormonas o cualquier cosa que les recomienden sin imaginarse tan siquiera un poco lo mal que esto le hace a su cuerpo. Los deportistas en su afán por ser mas rápidos que sus contrincantes se van por la vía "fácil"  de consumir drogas que los ayuden a llenarse de energía, sin saber que esta sustancias están dañando su salud, su coranzon, mente y organismo. 

Al final de todo podemos concluir diciendo que la actividad física es algo indispensable para nuestra vida, ya que sin esta serian muchas las personas enfermas del corazón, de osteoporosis o con sobre peso entre otras. 

Debemos tener en cuenta que tener una vida saludable no es simplemente hacer dietas obsesivas sino también activar nuestro cuerpo, hacer ejercicio, practicar algun deporte, y al final de todo tu cuerpo te lo agradecera




Realizado por:
Ariannys Miranda
Rosibel Gonzalez
Ana Rosales
Relianyi Mavares
Rossana Reyes
Helennys Figueroa
Dougltsy Arguelles